Mẹ bầu bị thiếu máu có sao không? Cách phòng ngừa và bổ sung an toàn

Thiếu máu khi mang thai là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và sự phát triển của thai nhi. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khoảng 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam gặp tình trạng này. Việc hiểu rõ nguyên nhân, tác động và cách phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

1. Thiếu máu thai kỳ là gì?

Thiếu máu thai kỳ xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các cơ quan và thai nhi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thiếu máu được xác định khi nồng độ Hemoglobin (Hb) thấp hơn 11g/dl.

Phần lớn trường hợp xuất phát từ thiếu sắt – khoáng chất cần thiết cho quá trình hình thành Hemoglobin. Khi thiếu sắt, mẹ có thể bị suy nhược, chóng mặt, tim đập nhanh, thậm chí đối diện nhiều rủi ro trong thai kỳ.

2. Thiếu máu tác động đến sức khỏe mẹ bầu như nào?

Thiếu máu làm giảm khả năng vận chuyển oxy, khiến mẹ bầu dễ mệt mỏi, khó thở và mất sức. Trường hợp nặng có thể gây sảy thai, sinh non, bong nhau non hoặc băng huyết sau sinh, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phục hồi sức khỏe.

Ngoài ra, thiếu máu còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hậu sản và kéo dài thời gian hồi phục sau khi sinh, tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mẹ.

3. Thiếu máu có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?

Thai nhi phụ thuộc vào máu mẹ để nhận oxy và dưỡng chất. Khi lượng oxy bị giảm, trẻ có nguy cơ:

• Sinh non, nhẹ cân hoặc suy dinh dưỡng bào thai

• Phát triển trí não chậm, ảnh hưởng nhận thức và khả năng học tập

• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn trong tương lai

Đây là lý do tại sao các bác sĩ luôn khuyến nghị phát hiện và điều trị thiếu máu sớm ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ.

4. Cách phòng ngừa thiếu máu khi mang thai

Để hạn chế nguy cơ thiếu máu, mẹ bầu nên:

Dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng

Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan động vật, cá hồi, trứng, đậu lăng và rau lá xanh. Đồng thời, kết hợp vitamin C từ trái cây như cam, bưởi, kiwi để tăng khả năng hấp thu sắt từ thức ăn.

Bổ sung sắt và acid folic đúng cách

Theo khuyến nghị của WHO, phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 30–60 mg sắt mỗi ngày, kèm acid folic để hỗ trợ hình thành hồng cầu. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể cần được điều chỉnh theo chỉ định của bác sĩ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc xét nghiệm máu định kỳ giúp phát hiện sớm dấu hiệu thiếu máu, từ đó bác sĩ sẽ có hướng điều chỉnh chế độ ăn hoặc bổ sung vi chất phù hợp.

Kết hợp sản phẩm hỗ trợ uy tín

Ngoài chế độ ăn, mẹ bầu có thể sử dụng viên uống bổ sung sắt như Perdays Pregnancy Iron & Vitamin C, giúp cung cấp hàm lượng sắt và vitamin C cân đối, hỗ trợ hấp thu tối đa và giảm tác dụng phụ như táo bón hoặc khó tiêu.

Việc bổ sung này nên bắt đầu ngay từ khi chuẩn bị mang thai và duy trì xuyên suốt thai kỳ.

Công thức an toàn, dễ dung nạp, phù hợp cho cả giai đoạn trước – trong – sau thai kỳ, giúp mẹ duy trì sức khỏe và bảo vệ sự phát triển toàn diện của bé.

FAQ – Giải đáp thắc mắc về thiếu máu thai kỳ

1. Khi nào nên bổ sung sắt?

Tốt nhất là ngay từ khi chuẩn bị mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ.

2. Dấu hiệu thiếu máu ở mẹ bầu?

Mệt mỏi, chóng mặt, da nhợt nhạt, tóc yếu và tim đập nhanh.

3. Ăn thực phẩm giàu sắt đã đủ chưa?

Chế độ ăn quan trọng nhưng thường không đáp ứng đủ nhu cầu, nên kết hợp bổ sung thêm từ viên uống.

4. Có thể dùng Perdays Pregnancy Iron & Vitamin C cả thai kỳ không?

Hoàn toàn có thể, sản phẩm an toàn cho cả thai kỳ và giai đoạn sau sinh.

5. Tại sao nên bổ sung vitamin C cùng sắt?

Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt, đồng thời giảm táo bón và khó tiêu.