Có bổ sung sắt và kẽm cùng lúc cho bé được không? Bổ sung như thế nào

Khi muốn giúp trẻ phát triển toàn diện, việc bổ sung sắt và căng cho bé là điều không thể bỏ qua. Cùng Perdays chia sẻ các thông tin quan trọng về lý do trẻ thiếu vi chất, lợi ích của sắt và kẽm, cũng như cách bổ sung đúng cách. Bài viết này dành cho cha mẹ muốn chăm sóc dinh dưỡng tối ưu, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, trí tuệ không phát triển và giảm nguy cơ bệnh rao vặt.

Vì sao trẻ thường thiếu sắt và kẽm cùng lúc?

Theo Bộ Y Tế , khoảng 60% trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi thiếu kẽm, trong khi cứ 3 trẻ thì có 1 trẻ thiếu sắt. Đáng lưu ý, nhiều trẻ thiếu kẽm cũng đồng thời thiếu sắt.

Nguyên nhân chính là do khoáng tham gia điều hòa quá trình hấp thu sắt. Khi cơ sở trẻ thiếu sơn, việc tạo hồng cầu bị ảnh hưởng, dẫn đến thiếu sắt. Thêm vào đó, chế độ ăn chưa hợp lý, khả năng hấp thu thấp, nhiễm giun sán hay rối loạn tiêu hóa đều góp phần khiến trẻ rơi vào tình trạng thiếu cả hai chất quan trọng này.

Làm rõ cơ chế thiếu kiềm giúp cha mẹ xác định phương pháp bổ sung phù hợp, từ thực phẩm tự nhiên đến các sản phẩm hỗ trợ đặc biệt.

Lợi ích của việc bổ sung sắt và đóng gói đầy đủ cho bé

Sắt và chặt tuy nhiên sử dụng tỷ lệ nhỏ trong cơ sở nhưng có vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển.

• Sắt là thành phần chính của hemoglobin, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy. Thiếu sắt làm trẻ mệt mỏi, da xanh, tăng cân chậm và giảm khả năng tập trung.

• Kẽm tham gia hơn 300 loại enzyme, ảnh hưởng trực tiếp đến miễn dịch, tiêu hóa và phát triển chiều cao. Thiếu sống làm trẻ khát ăn, dễ mắc bệnh nhiễm trùng và nòi.

Khi bổ sung đủ sắt và kẽm, trẻ sẽ được:

• Tăng cường hệ miễn dịch

• Cải thiện khả năng tiêu thụ và tiêu hóa

• Thúc đẩy phát triển tài sản và trí tuệ

• Giảm nguy cơ tìm kiếm

Cách bổ sung kẽm và sắt để mang lại hiệu quả

Nguồn sắt và kẽm tự nhiên chủ yếu có trong thực phẩm giàu động vật như thịt bò, hàu, nghêu, gan, trứng… Tuy nhiên, tỷ lệ hấp thu chỉ 5-15% đối với sắt và 10-30% đối với kẽm. Đặc biệt với trẻ ăn đập hoặc hệ tiêu hóa chưa ổn định, việc bổ sung từ thực phẩm chưa đủ.

Perdays khuyến nghị:

1. Duy trì chế độ ăn đa dạng với nguồn động vật phong phú.

2. Sản phẩm bổ sung hỗ trợ khi chế độ ăn chưa đáp ứng, tỷ lệ sắt ưu tiên : kẽm khoảng 1:1 để tối ưu hấp thụ.

3. Tuân thủ khuyến nghị hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung sắt cho mẹ sau sinh như Sắt & Vitamin C khi mang thai để nâng cao sức khỏe, đồng thời hỗ trợ bé qua sữa mẹ.

Uống sắt và kẽm cùng lúc có an toàn không?

Nhiều phụ huynh lo lắng việc cho trẻ uống sắt và sơn đồng thời sẽ cạnh tranh hấp thu. Thực tế, sắt hấp thu ở tá tràng, kẽm hấp thu ở cọ non, nên không “tranh nhau” như nhiều người nghĩ. Ngược lại, hai chất này vẫn hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình chuyển hóa và hấp thụ.

Do đó, việc bổ sung đồng thời vừa an toàn, vừa giúp hạn chế tình trạng thiếu kiềm ở trẻ, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm và phát triển nhanh.

Để chăm sóc trẻ tốt nhất, cha mẹ nên chú ý bổ sung sắt và kẽm cho bé kết hợp chế độ ăn giàu vi chất và sản phẩm bổ sung phù hợp. Việc này giúp trẻ phát triển sức khoẻ, tăng trưởng tốt, nâng cao miễn phí và giảm bệnh vặt.